Уряди Японії та Італії нещодавно опублікували спільні результати тривалої наукової розробки, присвяченої вивченню факторів, що визначають тривалість життя японців – однієї з найдовших у світі. Дослідження, що тривало понад десяти років, зосереджувалося на аналізі генетичних, дієтичних та соціальних чинників, що впливають на здоров’я та довголіття.
У центрі уваги були не лише генетичні мутації, які роблять організм більш стійким до старіння, але й особливості харчування, зокрема, високе споживання риби, морепродуктів, овочів та фруктів, багатих на антиоксиданти. Також важливу роль відіграє відносно низький рівень стресу та активне соціальне життя, яке сприяє підтримці фізичної та психічної активності в похилому віці.
Результати дослідження підтверджують, що японці дотримуються певних неписаних правил, які сприяють їхньому здоров’ю. Наприклад, регулярні фізичні вправи, невеликі порції їжі, а також соціальна взаємодія з близькими та друзями мають суттєвий вплив на довголіття. Дослідники наголошують, що ці знахідки можуть бути використані для розробки нових стратегій профілактики захворювань та сприяння здоров’ю людей у всьому світі.